Πόσο θρεπτικά είναι 6 φρούτα του καλοκαιριού. Τι ποσότητα πρέπει να τρώμε
Είναι ιδεώδης τροφή για το καλοκαίρι. Γιατί πρέπει να τρώμε ποικιλία φρούτων και σε ποιες ποσότητες. Πόσο ώριμα πρέπει να είναι. Τι…
Δίαιτα & Διατροφή
Πεπόνι: Θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες – Τι προσφέρει στην υγεία
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία ενός ατόμου. Δημοφιλές σε παιδιά και…
Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται: Ποιες τροφές είναι… παγίδες
Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες…
“Αθώες” τροφές με περισσότερο αλάτι από τις τηγανητές πατάτες!
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καρδιά σας είναι να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη νατρίου (αλάτι). Οι…
Μπάρες δημητριακών: Τι προσέχουμε στην συσκευασία – Πώς διαλέγουμε τις καλύτερες
Τα ράφια των καταστημάτων τροφίμων είναι γεμάτα με διάφορες μπάρες υγείας, μπάρες ενέργειας και μπάρες δημητριακών, που όλες ισχυρίζονται ότι σας δίνουν…
Μάνγκο: Θερμίδες, θρεπτικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
Σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το μάνγκο (Mangifera indica) ονομάζεται "βασιλιάς των φρούτων" και όχι άδικα. Το μάνγκο προέρχεται από την Ινδία…
Χαρούπι: Τι καρπός είναι και τι οφέλη έχει για την υγεία
Η χαρουπιά (ceratonia siliqua) έχει καρπούς που μοιάζουν με σκούρο καφέ σπόρους αρακά. Αυτά λέγεται χαρούπι και είναι ένα γλυκό και υγιεινό…
Μεσογειακή διατροφή: Τα οφέλη της είναι «μεταδοτικά» – Τι απίστευτο έδειξε μεγάλη έρευνα
Όσοι ζουν με έναν ασθενή ο οποίος υποβάλλεται σε εντατική θεραπεία απώλειας βάρους επωφελούνται και οι ίδιοι από αυτήν τη θεραπεία. Αυτό…
ΕΦΕΤ: Ανακαλείται μέλι που είναι πολύ γνώριμο στα ράφια των σουπερμάρκετ – Ποιο είναι και τι εντόπισαν
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποιεί την απόφασή του να ανακαλέσει από τα ράφια παρτίδα πολύ γνώριμου…
Μανιτάρια: Θερμίδες, ιδιότητες και τι προσφέρουν στην υγεία
Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν σε αφθονία. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την πιθανή συσχέτισή τους με την υγεία. Από…